El 10 de septiembre se conmemoró el Día Internacional del Suicidio, un fenómeno multifactorial, influenciado por factores como el contexto que atraviesa la persona, barreras en la atención de salud mental, conflictos, intentos previos o trastornos mentales.
La psicóloga y activista para la prevención del suicidio, Anyiseth Sequera, indicó que el contexto, es decir, el escenario que transita la persona en ese momento influye significativamente en la conducta suicida.
Asimismo, detalló que alguna de las señales de alerta que podrían indicar que la persona está en riesgo son el aislamiento, cambios bruscos de conducta y manifestaciones verbales y no verbales.
“La empatía, la compasión y la amabilidad son esenciales para ofrecer apoyo, ya que no conocemos el malestar que puede estar experimentando la persona y cómo este dolor o este sufrimiento puede estar generando otro escenario”, dijo en entrevista para Radio Fe y Alegría Noticias.
Ante esto, destacó la importancia de escuchar con atención a la persona que siente el malestar,sin juzgar y respondiendo con asertividad, así como también es válido sugerirle buscar asistencia profesional.
“Todos podemos ser agentes preventivos siempre y cuando tomemos los temas con responsabilidad. Y esto no se comprende o no se esquematiza solamente hacia la rama de los pertenecientes a la salud mental, sino a las personas que hacen vida en una sociedad en sí”, afirmó.
Por otra parte, señaló que el estigma social y el autoestima en torno a la salud mental crean barreras que dificultan que las personas que enfrentan malestar, como pensamientos suicidas, busquen ayuda y apoyo. Explicó que esas barreras pueden provocar aislamiento limitando las oportunidades de conversación, lo que agrava el malestar.
“Es este miedo a ser juzgados, este miedo de ser vistos de forma extraña, la discriminación y todo esto sujeta un aislamiento. Entonces nos fijamos de que estas barreras no solamente están desde la parte de la autopercepción, sino también desde un punto de vista social que incluye además a lo sistémico”, expresó.
La posvención
La posvención es la intervención que se le brinda a los sobrevivientes, que son las personas dolientes a suicidio, es decir, las personas que perdieron a alguien a causa del fenómeno.
La psicóloga especialista en posvención destacó que el objetivo es ayudarles a abordar su dolor y la carga estigmatizante, promoviendo la validación emocional y sugiriendo ayuda profesional para un duelo más saludable.
“Se acompaña a través de la validación emocional hacia esta escucha activa, esta escucha con atención, desde la empatía, desde la amabilidad, desde la compasión, desde incluso los límites, porque solamente quien convive con el fenómeno a través de esta periferia, sabe lo mucho que duele”, apuntó.
Campaña continúa
Sequera informó que Continúa es una campaña nacional sin fines de lucro que surge del deseo de prevenir y abordar el suicidio, originada por sus experiencias personales y la necesidad de ofrecer un espacio de escucha.
La psicóloga detalló que funciona bajo tres pilares: creatividad, humanidad y responsabilidad. En este sentido, organiza diversas actividades, tanto virtuales como presenciales, para educar y brindar herramientas sobre el tema.
“Continúa es lo que más me decía cuando realmente no quería continuar y comenzó siendo Anyi solamente. Con el tiempo, se unieron personas de diversas disciplinas y actualmente son un equipo multidisciplinario”, relató.
Incluye iniciativas como “dulce mensaje de esperanza” recolectando y distribuyendo caramelos en varios estados de Venezuela, así como formaciones gratuitas para profesionales y la comunidad en temas relacionados con la salud mental.
Hablar puede salvar
La psicóloga y activista para la prevención del suicidio destacó la importancia de conversar sobre lo que duele y buscar ayuda.
“Y si tú o alguien cercano a ti, o alguien que conozcas está pasando por una situación donde el escenario se vea sin salida, te invito a hablar, te invito a buscar ayuda, a dejarte sostener”, dijo.
Al respecto, mencionó que algunas de las instituciones que pueden brindar ayuda psicológica son la Federación de Psicólogos de Venezuela, el proyecto Una Llamada, una Vida de la Fundación David Brandt, mientras que en Psicodata, las personas pueden ver el registro de centros de ayuda psicológica psiquiátrica y psicosocial gratuito en Venezuela.
Adicionalmente, anunció que en las próximas semanas desde Continúa estarán activando grupos de apoyos gratuitos.
“Tu vida tiene importancia, tu vida es significativa, tu vida tiene alegría y hablar y hablar puede salvar. Así que el llamado también es a la responsabilidad hacia el tema y a que todos podamos pertenecer”, reiteró.
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