Ante el doblete sísmico registrado el miércoles 24 de junio, que ha dejado al menos 1 719 fallecidos y 5 034 heridos, el conferencista y motivador personal Marlo Chacón recomendó a la ciudadanía apoyarse en grupos de ayuda, servir a otras personas y dosificar el consumo de noticias para proteger la salud mental frente a la angustia y la desesperación.
Durante una entrevista en el programa Háblame Bajito de Radio Fe y Alegría Noticias, Chacón afirmó que participar en actividades de apoyo a los demás puede convertirse en una herramienta para afrontar la crisis emocional.
“Anda a servir a los demás, porque sirviendo a los demás recibes como una terapia sanadora que te libera del miedo, de la angustia, de la soledad y del aislamiento”, expresó.
Sostuvo que las personas deben permitirse sentir el dolor provocado por la emergencia, pero sin dejar que ese sentimiento controle sus vidas. “Ese dolor no debe acabar con nosotros, sino servirnos de puente para encontrar soluciones y salidas”, indicó.
Limitar el consumo de noticias y verificar la información
Chacón advirtió que el exceso de información puede aumentar la ansiedad en momentos de crisis, por lo que recomendó consultar las noticias solo en determinados momentos del día.
Sugirió informarse por la mañana, al mediodía y al finalizar la tarde, pero evitar hacerlo antes de dormir para no sobrecargar la mente.
Asimismo, insistió en la importancia de verificar la información y acudir únicamente a fuentes confiables. “No todo lo que te digan lo creas, no todo lo que veas lo creas, no todo lo que escuches lo creas”, señaló.
También alertó sobre los riesgos de la depresión y la ansiedad tras una situación de emergencia. Aunque reconoció que sentir angustia y tensión es una reacción normal, pidió prestar atención cuando esas emociones comienzan a afectar el funcionamiento cotidiano.
Fortalecer la espiritualidad
Chacón exhortó a dedicar diariamente espacios de silencio y oración como una forma de encontrar serenidad en medio de la emergencia.
En ese sentido, invitó a leer textos espirituales, como la Biblia, y, para quienes profesan la fe católica, acercarse a la confesión y participar en la misa.
“El sufrimiento es una gran puerta que Dios permite que se abra en algunos momentos de nuestra vida para experimentar la oportunidad de crecer en la paz interior y en la salud mental”, manifestó.
Asimismo, animó a la población a no perder la esperanza frente a la tragedia. “La vida nos llama en este momento a no dejarnos llevar por la caída, por el golpe o por la tormenta, sino a levantar la mirada, mirar a Dios y mirar las posibilidades del futuro”, puntualizó.
Finalmente, puso a disposición su WhatsApp 0414-7058764 para brindar orientación y acompañamiento a quienes lo necesiten.
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