En una entrevista para De Primera Mano TV de Radio Fe y Alegría Noticias, José Caldera, psicólogo, licenciado en ciencias políticas y promotor de la ley de salud mental en la región zuliana, abordó un tema de creciente preocupación: la adicción a las pantallas y su profundo impacto en la salud mental de la población, especialmente en los niños.
Caldera advirtió que el uso indiscriminado de dispositivos electrónicos está generando una “segunda pandemia” de problemas emocionales.
El psicólogo explicó que el uso constante de redes sociales, como el “scroll infinito” de TikTok, activa el sistema de recompensa del cerebro, liberando pequeñas descargas de dopamina. Caldera señaló que esto genera un efecto similar a otras adicciones, lo que hace que el cerebro necesite cada vez más estímulos para sentir la misma sensación de bienestar.
“El uso indiscriminado de estos artefactos electrónicos ha hecho que los niveles de tolerancia de los niños y de los jóvenes, cada vez se reduzcan más”, afirmó Caldera.
Consecuencias en el desarrollo infantil y las relaciones sociales
Esta dependencia a las pantallas está provocando una serie de consecuencias negativas en el desarrollo de los niños.
El experto destacó que los menores se están volviendo más aislados, con serias dificultades para concentrarse y comunicarse. La inmediatez de la tecnología está creando una generación con una baja tolerancia a la frustración e incapacidad para expresar sus emociones.
Caldera hizo hincapié en la importancia de establecer límites, recomendando que los niños menores de dos años no sean expuestos a las pantallas. “El tener ese proceso de calma, de aparente calma, que nosotros vemos a los niños que si están inquietos les entregamos un dispositivo móvil […] es un recurso que a la larga les va a producir mucho más daño que beneficio”, enfatizó.
El psicólogo también abordó el impacto en las relaciones interpersonales, incluso en adultos. Mencionó casos en los que la comunicación de parejas se limita a memes o mensajes, siendo incapaces de hablar de sus emociones cara a cara.
“La gente ha perdido capacidades interpretativas, capacidades de empatía, de poderse poner en el lugar del otro”, sostuvo.
Riesgos extremos y la situación en el Zulia
La búsqueda de gratificación instantánea a través de las pantallas puede llevar a comportamientos peligrosos. Caldera mencionó casos de jóvenes que se han autolesionado por cumplir un “reto viral” o que han fallecido en situaciones de alto riesgo para ganar reconocimiento social.
En el estado Zulia, la situación se agrava debido a la diáspora. El teléfono se ha convertido en el único medio para que muchas familias se mantengan conectadas, lo que aumenta la dependencia a estos dispositivos. El experto relató que la hiperconexión a través de videollamadas, incluso en eventos tan íntimos como velorios, ha sustituido los rituales y el contacto físico.
Caldera hizo un llamado de atención a los padres y a la sociedad en general. “Estamos hablando de otra pandemia (…) que va hacia algo que no aparece en la radiografía, que es el malestar emocional”.
Recomendaciones y el rol del Gobierno
Para combatir esta dependencia, el psicólogo sugirió un límite de cuatro horas al día para el uso de pantallas en interacciones no laborales.
También recomendó un “detox” o “limpieza” de redes sociales para desaprender la necesidad de gratificación inmediata.
Finalmente, instó a los gobiernos a tomar medidas. “El incentivar la actividad física es una parte fundamental”, aseguró Caldera, ya que el ejercicio también libera dopamina, pero está vinculado al esfuerzo y al desarrollo de habilidades en el mundo real.
Sigue todas nuestras entrevistas y la información que se produce desde las regiones uniéndote a nuestros canales de Telegram, WhatsApp y descarga nuestra APP.
