Los sistemas de asistencia en varias regiones de Venezuela se encuentran colapsados tras la emergencia humanitaria provocada por los terremotos del pasado 24 de junio. Ante esto, la psicóloga clínica Dayany Molina advirtió sobre la importancia de identificar el momento oportuno para intervenir a nivel de salud mental.
Explicó que la ciudadanía se enfrenta a una sobreexposición de imágenes de alto impacto y de datos alarmantes a través de redes sociales y medios de comunicación, lo que puede producir un cuadro de “traumatización secundaria”; esto significa que un individuo, a pesar de no haber sido víctima directa del evento, puede manifestar síntomas psicológicos a propósito de esa exposición constante a la información. Por ello, Molina enfatizó que se debe cultivar de manera consciente el autocuidado.
Entre las medidas recomendadas para manejar el trauma se encuentra restringir el acceso a ciertos contenidos que resulten alarmantes y establecer horarios específicos durante el día para informarse, logrando un equilibrio que evite el colapso emocional de las personas. “Hay reacciones emocionales que son propias de la situación crítica que se está viviendo, en ese sentido pueden aparecer alarmas o síntomas como taquicardia, temblores, estrés, insomnio o irritabilidad”, declaró la psicóloga durante una entrevista para el programa De Primera Mano de Radio Fe y Alegría Noticias.
En lo que respecta a gestión de emociones en el entorno familiar, destacó que los niños y los adolescentes constituyen una de las poblaciones más vulnerables en este tipo de emergencias debido a que estos registran y procesan la situación de un modo completamente distinto al de los adultos. Por esta razón, es necesario generar espacios de comunicación abierta dentro de los hogares donde se pueda manejar la información de forma transparente, mediante un lenguaje sencillo, que permita a los menores entender y canalizar lo que están sintiendo.
“Los menores pueden sentirse asustados, ese miedo puede expresarse en que estén más irritables, que no puedan dormir en las noches”, comentó.
La psicóloga alertó que en los casos más extremos se puede presentar enuresis: es decir, la incapacidad de controlar los esfínteres durante las horas de sueño. Estas manifestaciones son señales de alerta que los padres deben saber identificar para proceder a solicitar primeros auxilios psicológicos. En ese sentido, recomendó que en el núcleo familiar se propicien espacios de juego y recreación donde los niños puedan distraerse y aliviar la presión.
Molina consideró indispensable el fortalecimiento de las redes de apoyo familiares y comunitarias, creando espacios seguros donde los ciudadanos puedan hablar abiertamente sobre sus temores y emociones para poder sobrellevar la crisis en los próximos días. Sin embargo, subrayó que se debe tener bajo vigilancia la evolución de las reacciones individuales, dado que algunas conductas pueden salirse de los parámetros esperados, como la aparición de síntomas con ideación suicida, ante lo cual es estrictamente necesario buscar ayuda de profesionales especializados.
El manejo emocional de la diáspora
Para quienes están lejos del país, la especialista recomendó delimitar los tiempos de exposición a información sensible. Asimismo, sugirió conservar las rutinas y hábitos diarios que dan estructura tanto en el ámbito laboral como en la cotidianidad, ya que estas prácticas ayudan a aliviar los niveles de estrés acumulado.
Instó a los migrantes a identificar formas de accionar a través de la integración en grupos de apoyo locales. Tambien destacó la importancia de cuidar las fuentes de información con el objetivo de verificar que se trate de datos veraces y claros, disminuyendo el impacto emocional que genera la exposición continua a todo tipo de contenidos sin filtro.
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