Una Palabra Oportuna No. 934

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Actitudes. Viernes 12 de febrero de 2021.

Por Marisol Ramírez. Narra Alexander Medina.

La gentileza con nosotros mismos, camino de autoconocimiento e higiene emocional.

Hoy en día es indispensable aprender a cuidar nuestra salud en todos los ámbitos de la vida, sobre todo en lo emocional. Nuestra salud integral tiene que ver con lo corporal, con lo personal/emociones, lo comunitario y espiritual.

Cuando decidimos averiguar quiénes somos interiormente vamos a encontrar aspectos característicos de nuestra personalidad. Unos “luminosos” que nos van a hacer sentir orgullosos de nosotros y otros que harán el efecto contrario a los que llamamos “defectos” y que también nos constituyen.

Para ese trabajo interior tan valioso necesitamos “la Gentileza con nosotros mismos». Es el camino de la aceptación y comprensión empática de quienes somos, cada uno con su historia personal, familiar y social. La práctica de la Gentileza con nosotros mismos es una manera de tener Higiene Emocional, que nos dispone a vivir más conscientes de nosotros mismos y nuestros actos.

Reflexiona:

Piensa, reconoce cuándo eres gentil, en qué casos te es más fácil: con los miembros de tu familia, con los vecinos, con amigos…

¿Eres gentil contigo mismo? ¿En qué circunstancias?

Realiza este ejercicio en casa:

Observa a personas  a tu alrededor y haz un listado de quiénes son gentiles para ti.

Practica la “Gentileza contigo mismo” y reconoce como te hace sentir contigo y con los demás.

Con tu presencia Señor, saldremos fortalecidos.